Le Bike & Run est une pratique qui consiste à enchaîner la course à pied et le vélo en équipe de 2 avec un seul VTT.

Un équipier court, pendant que l'autre est sur le VTT. Chaque équipe choisie quand elle souhaite permuter entre course à pied et VTT. Le passage de relai se fait en mouvement en se passant le VTT de main à la main.

Les deux équipiers doivent passer en même temps la ligne d'arrivée.

Le bike and run est accessible à tous les niveaux licencié ou non